钱不是万能，没钱却万万不能，夏克不想丢掉工作，只好以生病为理由请了三天病假，这多亏他有医院病例证明。
夏克三天时间都待在虚拟空间内，唯一做的就是拼命跑步，跑。不停的跑，跑到动弹不得为止。
第一天，虚拟时间十天，夏克从最初跑完三圈就体力透支，到后来勉强支撑十圈，从三圈需要二十分钟，到十圈只需半个小时。
不过，即便如此，这成绩还是渣的可以，恐怕还不如偶尔锻炼的初中生。
“系统，系统，电疗，上电疗。”
夏克又一次瘫软在地，在尝试第一次系统利用生物电疗法，帮他消除疲劳的甜头后。他每一次虚脱，都会主动请求系统上电疗。
系统的生物电疗非常舒服，可以感受身体每一个细胞都在跳动，充满活力，整个人都从濒死状态复苏。
电疗过程并不算太长，约摸虚拟空间时间半个时辰后，夏克又生龙活虎起来，每当这个时刻，他都觉得自己还能再跑一万米。
一万米，拉倒吧，夏克目前的体力，只能堪堪坚持五千米，就这样夏克都自豪了好一阵。
“建议宿主合理分配体力，不要一昧无休止消耗体力，滥用电疗，会让宿主产生对电疗的免疫，最终使电疗失效。”
系统提醒。
夏克无语，感情电疗和抗生素一样，用多了会抵抗。
“系统，我锻炼到怎么样的程度，才算完成初步训练？”夏克问。
系统道:“当宿主不再借助电疗恢复体力，可以满足一天的训练量，就算完成初始训练计划。”
现在夏克之所以会提升的如此之快，主要原因还是系统用电疗，让他用类似无限透支的方式，保持足够强度的运动量。
当某天电疗失效，再想进行这种强度的训练。就必须依靠夏克自身实力，不过，到那时候，夏克已经算迈出了坚实的第一步。
第一天过去，夏克感觉虚拟空间十天运动量带来的变化，比现实世界一个月的成果更加明显。
夏克动力十足，第二天，第三天，他依然疯狂的跑，随着时间推移，他对体力的把控越来越得心应手，终于在第三天，也就是虚拟时间二十天以后，他摆脱了对电疗的依赖。
“我这就好比获得一本内功秘籍，在山洞内苦修数年，内功终于有所小成，应该可以出山了吧。”
夏克感觉自己浑身都是力量，本来弱不禁风的身体都变得结实起来，一个月的高强度运动量，让他可以和现实世界正常运动三个月的人媲美。
夏克
身体情况：良好，体内荷尔蒙活跃。
力量:42
智力:98
体力：60
精神:65
反应力：57
爆发力:59
韧性:26
魅力:31
财富：1
评价：手无缚鸡之力，精神状况良好，身体僵直，魅力欠缺，系统评分j级。
夏克看完自己最终的数据，不服叫嚷道:“系统，为何我的评分还是手无缚鸡之力，依然是j级。”
系统一丝不苟道:“宿主这三十天虚拟空间运动，主要提升的只是宿主体力，对宿主的力量提升帮助并不大。不过随着宿主体力变好，身体条件提高，宿主的精神面貌相应的变好。”
“60是不是就是及格，100就满分了？”夏克先入为主，100满分，按照目前的提升速度，要达到100应该不算太难。
系统最爱给夏克泼冷水，还是透心凉那种。
“根据全球人类综合数值平均计算，60只是合格的基本值，正常健康人类，其数值都必须保持60以上才算达标，如果数值都达到100，即可归为强健。”
夏克哑然，原来自己沾沾自喜的60，不过是刚达到正常人水平，看着那些低于60的数值，他想找地缝钻进去，综合算起来，他连正常人都不算。
“那多少是极限？”夏克假装忽视刺眼的60以下数值问。
“经过正规训练的人类，可以达到150-200，经过特殊训练的人类，可以达到300左右，而某些天赋异禀，又经过某种特别训练的人类，甚至可以达到500。”
夏克继续问:“500就是人类的极限？”
500啊，那还不得逆天，应该就是小说里经常写到的类似龙组成员那类奇人异士吧。
系统否定:“未来人类基因比当前人类强大，在未来人类合格基本值在200以上，500以上的人类比比皆是，如果根据未来人类极限判断，数值最少达到1000才算瓶颈。”
夏克靠了一句:“擦，1000，那还不得内裤外穿，变成真正的超人。”
他现在的渣数值，都觉得自己挺健康的，如果1000，除了神话外，他实在想象不到其他可能性。
“理论上是如此，可是宿主的基因不够强大，恐怕无法达到1000，所以系统自动降低标准，500就算是宿主极限。”
夏克不知该高兴还是沮丧，高兴系统判定500就可以成为地球上，最强壮健康的人类，沮丧，自己一辈子估计都没有可能成为1000那种超人级别的存在。
“500就够了，地球无敌就足矣。”夏克乐观想到。
他实在是乐观过头，500谈何容易。
“以宿主目前状况，达到500最少需要一百年。”
夏克差点把自己舌头咬掉，一百年。逗我玩呢，先不说他能不能再活一百年，即便能活到，到买个岁数，他百分百只能躺在窗尚，吃喝拉撒都要别人伺候了，更别提继续接受系统训练。
“就没有捷径吗？”夏克不信这么强大的系统，会没有类似开心玩具快速通关的秘籍。
系统这一次没让夏克失望:“只要宿主完成各种任务，就可以得到奖励，更快提升自身数值。”
任务，夏克终于记起了系统好像给他布置过任务。
“是不是我加入华海城市无极限俱乐部，就可以完成任务，得到奖励？”
系统道:“没错，只要宿主完成任务。就会获得丰厚的奖励，不过如果宿主任务失败，也会受到相应的处罚。”
夏克一下就关心起第一个任务失败处罚到底是什么:“虚弱一个月是什么意思？”
魅力清零，和谢依楠从此无瓜葛好理解，虚弱一个月就难以琢磨。
“虚弱一个月，宿主会恢复到一个月前的身体状态。”
夏克咳嗽两声，咽了咽口水:“这么说。只要我失败了，这一个月的锻炼就白费了？”
系统无情道:“正是如此，所以希望宿主多加努力，争取尽快完成任务。由于宿主通过第一阶段初始训练，故此任务难度提升，增加限时，在一周内加入华海城市无极限俱乐部，逾期视做任务失败。”
我擦，夏克汗颜，不带这么玩人的，就咨询一下关于任务的信息，就把任务难度提升了。
加入华海城市无极限，可不是有体力就行，还需要掌握一项运动技能。
夏克既然和谢依楠说，自己喜爱跑酷，为了给女神留下好印象，就必须从跑酷入手。
“系统，你能不能教我跑酷？”夏克想到貌似万能的系统。
“宿主已经完成第一阶段初始训练。想要开启新训练计划，就必须完成当前任务。”
好不意外，系统让夏克失望了。
系统不教跑酷，那现在唯一希望就在谢依楠身上。
夏克想到自己和谢依楠的约定，今天差不多要去找她了，自己只有一周时间学习跑酷通过考核，时间宝贵，一秒都不能再耽搁。
去找女神。
夏克心情顿时激动不已，脑海中情不自禁浮现谢依楠曼妙的身材，美轮美奂的容貌。
“时隔三日当刮目相看，现在的我。已经不是三天前弱鸡的我，我现在的变化一定可以让她震惊。”
一股自信从夏克心底涌现，没有辜负他那已经有65的精神数值。
