“哟，刘大爷他们来的挺早啊。”
许岩发现武馆已经开门，里面已经许多大爷大妈在打太极拳了。
武馆一楼，专门腾出一片空地，供这些大爷大妈打太极拳。
刘大爷就是老者太极拳协会的发起者，理所应当的成为了会长。
一群退休老人六点多钟就起来，许岩可没那功夫。
索性将武馆钥匙交给刘大爷，免得自己跟着遭罪。
二十几岁的大小伙，让他六点多就起来，这不是为难人嘛。
大好光阴不睡觉，晚上哪里来的精神奋斗。
许岩走进武馆，打招呼道：“大爷大妈们，早啊。”
刘大爷见是许岩，笑呵呵道：“送完阿星阿月了。”
“小许，快来，看看我这个动作对不对，还有我总感觉有些地方不连贯，气息运行不顺畅。”
一旁的李大爷赶紧走过来，拉住许岩就往人堆里走。
“慢点慢点，不着急。”
看着七十多岁的李大爷猴急似的拉着自己，许岩生怕他摔倒一命呜呼。
这群大爷大妈可不简单，全都是有退休金的，而且很高，都赶得上他一个铺子三个月的租金了。
比如说这个李大爷，就是从教育局局长的位置退休，享受副厅级待遇，刘大爷更不得了，从省级三甲医院院长的位置上退下来。
许岩来到老人堆中，一一打过招呼，便让李大爷打一遍。
李大爷七十多岁了，看起来也就五六十的样子，打完一套太极拳，心不跳气不喘。
许岩怎么说也是系统认定的银鹰级别太极拳，一眼就看出来李大爷的问题所在。
“李大爷，您看我做一遍。”
许岩亲自示范，一群大爷大妈围了上来，聚精会神，认真学习。
许岩边演示边讲解。
“太极拳分很多种，传承至今，最出名的便是陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏五种流派，我这一脉主要传承是武氏太极拳。”
“后经过我爷爷和父亲改良，又有了一些新的理解，但并没有自成一脉。”
“武氏太极拳，以太极内形为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一。”
“太极拳学习，分为五个阶段，功架，改架，走架，技击，意通。”
“如果只是强身健体，各位长辈，您们只需要做到走架阶段即可。”
“熟练运用无极桩，太极桩等，气运丹田，周身放松，自然安舒，聚精会神，摒除杂念，自然呼吸。”
说着，许岩摆出架式，气沉丹田，开始示范。
只见许岩像是完全变了一个人，随着他弓步弯曲，步法变换，虚实结合，一招一式间，仿佛柔云婉转。
动作行云流水，赏心悦目。
“李大爷，看好了，做到在这里一定要沉肩坠肘，含胸拔背，腰部松、沉、直。”
“松，即达到气沉丹田而转动灵活。沉，即气不上浮，下肢稳定有力。直，即炁节节松舒，有上下拔长之感。”
许岩停顿下来，让李大爷按照自己的动作和讲解再做一遍，其他大爷大妈也纷纷有样学样。
李大爷不愧是老知识分子，一点就通，做了一遍，就掌握了关键所在。
“哎呀，幸好有小许，不然我们这些老头子想要搞懂太极拳，不知要琢磨多久哦。”
刘大爷点头道：“老李啊，我们可是占了小许的便宜，这些精髓，寻常人哪会这般容易说出来。”
“是啊是啊，小许又年轻，又帅气，还不烦我们这些老婆子，要不是突然冒出俩孩子，我都想让小许做女婿呢。”
周婆婆凑了上来，唉声叹气，本来她都打算让女儿找个时间回来，介绍两人认识。
可计划赶不上变化。
许岩突然就说自己有孩子了，还是双胞胎，那模样，这些老人见了稀罕的不得了。
也让一众想要说媒的老太太们可惜不已。
一上午的时间转瞬即过，有了许岩的教导，老人们练习起来更加流畅，只是年纪大了，就容易健忘。
许岩也不厌烦，慢慢指导讲解，演示要领。
其实对于太极拳，许岩现在也只是达到了第四阶段技击，而且并不熟练。
还无法在切磋之中熟练运用。
但在与老人们的讲解过程中，他对太极拳的领悟也逐渐加深。
许岩清楚自己并不是万中无一的武学奇才，自幼学习童子功，二十几年练武，最熟练的八极拳也才堪堪达到三阶金鹰。
按照系统认定，太极拳更是只有银鹰级别。
好在还有系统，只要点赞值足够，许岩相信总有一天，他会成为宗师，带领武馆做大做强。
“等阿月阿星回来就开始第二届姐弟杯武斗大赛。”
幼儿园中午管饭管午觉，所以只有下午放学后，才能开展比赛录视频。
好在时间不等人，很快来到下午。
偌大的武馆只剩下许岩一人，他也不闲着，打扫卫生，整理器具。
然后练武，站桩、行气，练习基本功。
有道是练武不练功，到老一场空。
所谓功，并不是武侠小说中的内功心法，而是指基本功。
在练习武术的过程中，如果不注重基本功的训练，那么最终可能无法真正掌握武术的精髓，到头来一切努力都是徒劳。
甚至是伤害根基，留下暗伤。
八极拳不同于太极拳，以勇猛刚劲为主，如果身体素质没跟上，基本功不达标，很容易练出问题。
许岩从小学武，可以说绝大部分时间都花在了基本功的练习中。
外在的技巧、套路、招法反而没有过多的钻研。
一下午的时间，许岩都在锻炼自己身体素质，练习桩功，然后将八极拳进行演练，达到收放自如的地步。
“呼，幼儿园要放学了。”
许岩长舒一口气，准备去冲个澡，然后再去幼儿园接孩子。
半个小时后，许岩来到幼儿园门口。
许君星和许君月两姐弟早就在留待室等候了。
许君月一见到许岩，就嘟囔着嘴，不开心道：“爸爸又迟到了，小姑就从没迟到过。”
许君星点头附和道：“嗯嗯，爸爸不守时。”
两个活宝，真是让许岩心都快化了，“不愧是我的孩子，长的真可爱。”
“对不起，对不起，是爸爸不好，来晚了。”许岩立马道歉，男子汉大丈夫，能屈能伸。
许君月狡黠一笑，露出可爱的虎牙，“如果爸爸给阿月买冰淇淋，我就原谅爸爸。”
许君星一听到冰淇淋，瞪大小眼睛凑了上来，“嗯嗯，我也要冰淇淋，就原谅爸爸。”
许岩将手放在姐弟的小脑袋瓜上，揉了揉，道：“只能吃一个，不然会闹肚子哦。”
“耶，爸爸最好了。”
