啪的一声，苏甲翻身躺在地上。
汗倒是没出，身体也不觉得累，就是感觉身体发热，双臂发酸乏力。
缓了几秒，苏甲就连忙起身，拉伸两条手臂。
这么做是为了减少乳酸堆积，避免后续肌肉过于酸痛。
拉伸完毕，苏甲看向任务面板俯卧撑的完成数量。
「俯卧撑（0/5000）」
果然，不做够50个，根本不算一组俯卧撑。
轻叹一口气，苏甲没有放弃做俯卧撑，这种事情最忌讳就是做一会儿，歇大半天，只有持之以恒，才能快速进步。
不过苏甲决定先15个一组，等适应了，再把数量往上提。
又坚持做了7组，手臂酸的不行了，苏甲才停止做俯卧撑。
虽然任务的数量没有增加，但现在就相当于铺路，路铺好，以后走才会更快。
手臂暂时没法动了，苏甲就开始练腰。
先是找个东西压住脚，随后膝盖弓起，上半身平躺着。
双手放于胸口位置，掌心贴着两边肩膀。
轻吐出一口浊气，苏甲就靠着腰部力气挺起上身，一直到贴于胸口的手肘碰到膝盖，苏甲又凭借腰部力道向后躺去。
第一个。
苏甲默念，接着重复前面动作，一直默念到第四十个时，苏甲才感觉腰部有所乏力。
但也仅仅是感到一点，苏甲腰部力量不算弱。
在第40个时，苏甲肘部碰着膝盖，吐出一口气，苏甲猛的加快节奏，以一秒一个的速度做完了10个仰卧起坐。
完成这些动作，苏甲看向任务面板。
「仰卧起坐（50/5000）」
看到任务数量增加，苏甲脸上露出一丝笑意。
仰卧起坐比起俯卧撑要轻松一些，苏甲稍微拉伸腰后，又做了九组仰卧起坐。
汗水浸湿衣裳，嫌麻烦的苏甲直接脱掉丢一旁去。
「仰卧起坐（500/5000）」
看着任务面板上任务进度，苏甲心中升起满足感，这种能切实看到朝着目标进展的感觉，实在让人感到充实。
将腰部进行一次长时间的拉伸后，苏甲休息了一会儿，才继续下一项运动——深蹲。
深蹲没太多说法，只需下蹲到大腿与小腿成九十度左右的同时，膝盖不要超过脚尖的垂直面。
苏甲伸直双手，按照深蹲的要求蹲下蹲起，速度不快，防止肌肉拉伤。
依旧是50个一组，前面30个还算轻松，但到了后面20个，大腿肌肉已经发酸，苏甲咬着牙才坚持做完后面二十个。
一做完，苏甲就想休息，接连的运动量早已让他疲惫不堪，但曾经的经历让苏甲知道，不想第二天起床都难，就得先拉伸，再休息。
将腿向后翘起，两手抱住，身体前倾，用力拉腿。
两条腿都拉伸几回后，苏甲才呼出一口热气，靠着墙壁进行休息。
休息了一会儿，苏甲又继续深蹲。
运动这回事，总是想让人偷懒，但当你持之以恒的做下去时，就会感到身心的放松。
做完四组深蹲后，苏甲没再继续。
「深蹲（250/5000）」
拉伸完毕的苏甲躺在地板上，看着任务面板上的任务进度。
对于能不能完成这个「任务1」，苏甲暂时不能确定，一开始身体还能承受，但越往后，身体就会越疲倦。
这一过程身体确实得到锻炼了，但是也需要时间恢复，不然最后只会练垮身体。
烦恼不能解决问题，苏甲不再去想能不能完成任务，休息十多分钟后，感觉恢复得差不多，就换了干净的衣服，穿上跑步鞋，出门了。
苏甲住的地方临江，江边有一条小道。
现在是下午四点，太阳不算读辣，但小道上也没几人。
苏甲做了几组拉伸动作，活动开身体后，就沿着小道开始长跑。
长跑最重要的就是呼吸节奏，一般人都是两步一呼三步一吸，维持好节奏，就能跑得更快，更加持久。
苏甲已经不记得上一次跑步是什么时候，所以刚开始控制不好节奏，跑了两公里，就有种岔气的感觉。
苏甲放慢速度，调整好呼吸节奏后，才慢慢提速。
五公里跑完时，已经是过去将近半小时。
气喘吁吁的苏甲扶着一旁的栏杆慢步前进，此时的他浑身像是浸水一样，没有几处地方是干的。
等没那么气喘了，苏甲就就开始拉伸大腿与小腿，同时还看了眼长跑的任务进度。
「长跑（5/50）」
还好，没有硬性要求速度，不然就麻烦了。
拉伸完，苏甲趁着身体彻底活动开，又做了几组俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。
直到小道上人越来越多，苏甲才停下。
抬头望去，天色已经染上一丝墨色，不知不觉，苏甲已经练了一下午。
「俯卧撑（0/5000）」
「仰卧起坐（1000/5000）」
「深蹲（700/5000）」
「长跑（5/50）」
一下午的成果还不错，就是俯卧撑完成数量没有改变，最后一组俯卧撑时，苏甲尝试着靠意志力强撑做了37个。
将身上肌肉都拉伸一遍，苏甲就往自己住处走去，路上顺便吃了个晚餐。
就是在吃晚餐的时候，店里几个食客都被他身上汗味熏得离他远远的。
苏甲本来细嚼慢咽的，但在店老板的目光注视下，苏甲不得不加快速度，几口扒拉完就跑路了。
回到住处，冲了个热水澡，又泡了个脚后，苏甲坐到电脑面前。
此时他的帖子有了几个新的回复，扫了一遍，都没触发任务提取的声音。
逛了会儿论坛，发现大部分帖子都和紫晶有关。
《震惊！一晶块竟蕴含着宇宙的秘密！》
《紫晶出现的猜测，究竟是上帝的馈赠，还是撒旦的诱惑。》
《关于紫晶应用的推论》
……
津津有味的看着论坛的帖子，尤其是那一篇《关于紫晶应用的推论》，其中好几项都与后世应用紫晶的方法相近。
这让苏甲都怀疑这篇帖子的发布者是不是后世那鼎鼎大名的顶尖学者——艾尤。
可如此顶尖的学者，会逛这种论坛？
苏甲不能确定，所以他决定钓一下这帖子的发布者。
双手放到键盘上，敲打出一行字。
【楼主发的帖子内容有理有据，但我有个问题想请教一下楼主，那就是豆腐脑甜的好吃，还是咸的好吃？】
发送！
苏甲嘴角露出一抹微笑，想起前世艾尤把这个问题拿到世界顶尖会议上讨论的事情。
这件事当时闹得连他这个普通人都听说了。
